Category: หลักสูตรเกี่ยวกับการยศาสตร์ อบรมด่วน

การทำงานในยุคปัจจุบัน เต็มไปด้วยสภาวะความกดดัน ความคาดหวัง ความผิดหวัง หรือที่เรียกว่า ขาดวุฒิภาวะทางอารมณ์ ไม่ว่าจะทำงานในระดับใดก็หนีไม่พ้นความเครียดนี้ได้ สิ่งเดียวที่ทุกคนควรต้องทำ คือ การเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน รู้เท่าทัน สามารถบริหารความเครียดได้เป็นอย่างดี   ซึ่งในทฤษฎีจิตวิทยาบริหารกลับมองว่า ความเครียดเป็นทั้งคุณ และโทษ หากสามารถบริหารจัดการความเครียดในเชิงสร้างสรรค์แล้ว ความเครียดก็จะนำมาซึ่งความสำเร็จ เพราะความเครียดจะเป็นแรงผลักดันให้คนเราเกิดพลังความมุ่งมั่น ความคิด ที่จะชนะปัญหาและอุปสรรค และสามารถสร้างสรรค์ผลงานอันยิ่งใหญ่ ดังนั้นเราจงอย่ากำจัดความเครียดแต่จงรู้จักวิธีการบริหารจัดการและนำข้อดีของความเครียดมาประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างสูงสุด
วัตถุประสงค์:
เพื่อให้ผู้ร่วมสัมมนาตระหนักและเข้าใจถึงความสำคัญของความเตรียดที่มีผลทั้งคุณ และโทษ
เพื่อให้ผู้ร่วมสัมมนาทราบแนวทาง และหลักการบริหารจัดการความเครียดในเชิงสร้างสรรค์
เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถนำประโยชน์จากความเครียดไปใช้ประโยชน์ให้เกิดความสำเร็จในการทำงานได้
หลักสูตร “Stress Management to Success” หรือ “การบริหารความเครียดเพื่อความสำเร็จ” คือหลักสูตรที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เรียนสามารถจัดการและควบคุมความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ โดยมุ่งเน้นให้ผู้เรียนเข้าใจถึงต้นเหตุของความเครียด พร้อมเรียนรู้เทคนิคและเครื่องมือที่จะช่วยลดและจัดการความเครียด เพื่อเปลี่ยนพลังงานลบให้กลายเป็นแรงขับเคลื่อนสู่ความสำเร็จในชีวิตและการทำงาน

วัตถุประสงค์ของหลักสูตร:
เข้าใจความหมายและที่มาของความเครียด
เรียนรู้ผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายและจิตใจ
ฝึกทักษะการจัดการอารมณ์และความคิดในสถานการณ์ตึงเครียด
ใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการสร้างพลังบวก
เปลี่ยนความเครียดให้เป็นแรงผลักดันสู่ความสำเร็จในเป้าหมายชีวิตและการงาน

หัวข้อการอบรมโดยสรุป:
ความหมายของความเครียดและบทบาทในชีวิตประจำวัน
สำรวจแหล่งที่มาของความเครียด — งาน ครอบครัว การเงิน สุขภาพ
เทคนิคการจัดการความเครียด:
การตั้งเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ
การบริหารเวลาเพื่อลดความตึงเครียด
การผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ (Breathing / Meditation)
วิธีการคิดบวกและการสร้างแรงบันดาลใจ
การสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อลดความขัดแย้ง
สรุปและวางแผนพัฒนาตนเองสู่ความสำเร็จอย่างยั่งยืน

ผลลัพธ์ที่ผู้เรียนจะได้รับ:
✅ เข้าใจความเครียดและควบคุมมันได้
✅ มีเครื่องมือจัดการความคิดและอารมณ์
✅ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานภายใต้ความกดดัน
✅ มองโลกในแง่บวกและเปลี่ยนความเครียดให้เป็นแรงบันดาลใจ
✅ ก้าวสู่ความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและหน้าที่การงานอย่างมั่นคง

ปัจจุบันประเทศไทยมีกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับการยกเคลื่อนย้ายของหนัก คือ กฎกระทรวง กำหนดอัตราน้ำหนักที่นายจ้างให้ลูกจ้างทำงานได้ พ.ศ. ๒๕๔๗ ที่อาศัยอำนาจตามพระราชบัญญัติคุ้มครองแรงงาน พ.ศ. ๒๕๔๑ ได้กำหนดให้ลูกจ้างทำงานยก แบก หาม หาบ ทูน ลาก หรือเข็นของหนัก ไม่เกินอัตราน้ำหนักต่อลูกจ้างหนึ่งคน ดังต่อไปนี้
(๑) เด็กหญิง(ตั้งแต่ ๑๕ ปี แต่ยังไม่ถึง ๑๘ ปี) ไม่เกิน ๒๐ กิโลกรัม
(๒) เด็กชาย(ตั้งแต่ ๑๕ ปี แต่ยังไม่ถึง ๑๘ ปี) ไม่เกิน ๒๕ กิโลกรัม
(๓) ลูกจ้างหญิง ไม่เกิน ๒๕ กิโลกรัม
(๔) ลูกจ้างชาย ไม่เกิน ๕๕ กิโลกรัม     
          ในกรณีของหนักเกินอัตราน้ำหนักที่กำหนดให้นายจ้างจัดให้มีและให้ลูกจ้างใช้เครื่องทุนแรงที่เหมาะสม และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความปลอดภัยของลูกจ้างดังนั้นในการยกของนั้นเราจึงต้องมีการวางแผน และเรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้องในการยกของ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นได้


วัตถุประสงค์:
เพื่อให้ผู้เข้าอบรมทราบถึงอันตรายและผลกระทบจากการยกของหนัก
เพื่อให้ผู้เข้าอบรมทราบถึงท่าทางการยกและเคลื่อนย้ายวัสดุด้วยมืออย่างถูกวิธีและปลอดภัย
เพื่อให้ผู้เข้าอบรมสามารถวางแผนการยกได้อย่างถูกต้อง

  ออฟฟิซ  ซินโดรม (Office Syndrome) เป็นอาการบาดเจ็บของร่างกายที่เกิดจากการทำงาน  โดยเกิดขึ้นกับพนักงานหรือกลุ่มคนที่ทำงานกับสำนักงาน (Office)  โดยอาการปวดคอ ไหล่ หลัง  เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ ที่ต้องทำงานอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ทั้งวัน ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานในการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งท่าทาง หรือลักษณะการทำงานส่งผลให้ร่างกายของผู้ปฏิบัติงาน เกิดการโค้งงอผิดรูปของกระดูกได้ และบางท่าทางทำให้เกิดอาการตึง ยึด จนเกิดอาการปวดในที่สุด ซึ่งหากผู้ปฏิบัติงานดังกล่าว มีความรู้และความเข้าใจต่อสาเหตุทีทำให้เกิดอาการ และเห็นภัย และมีความรู้ในการประเมินความเสี่ยงต่อการของออฟฟิศ ซินโดรม  อันจะเป็นการส่งเสริมด้านความปลอดภัยในการทำงาน ส่งเสริมให้พนักงานมีร่างกายที่แข็งแรง ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานต่อไป


วัตถุประสงค์
เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักการประเมินความเสี่ยงและป้องกันอันตรายจากออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome)
เพื่อให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome)
เพื่อกำหนดให้ผู้เข้ารับการอบรมรู้จักวิธีปฏิบัติตัวในการทำงานอย่างถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี กับการทำงานในสำนักงาน

Ergonomics
      สถานประกอบการยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับการเกิดอุบัติเหตุโรคจากการทำงาน ซึ่งส่งผลกระทบต่อปริมาณการผลิตและคุณภาพผลิตภัณฑ์ทีต่ำลง โดยสาเหตุของปัญหาส่วนใหญ่
สืบเนื่องมาจากความเมื่อยล้าและความเครียดจากการทำงาน ดังนั้นเพื่อเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการทำงาน จึงมีการนำหลักการจัดการด้านการยศาสตร์ (Ergonomics) เข้ามาปรับใช้ในสถานที่ทำงานกันอย่างแพร่หลาย ทั้งนี้เพื่อเพิ่มความสะดวกในการทำงาน ลดข้อผิดพลาด เพิ่มผลผลิตและคุณภาพผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยเพิ่มการพัฒนาความปลอดภัยในการทำงาน

วัตถุประสงค์

เพื่อให้ทราบหลักการจัดการด้านการยศาสตร์ในสถานที่ทำงาน
เพื่อให้ทราบถึงผลกระทบที่เกิดจากปัญหาด้านการยศาสตร์